相信许多人常会发出这样的感叹：这日子啊，过着过着就胖了。真的很奇怪啊……大家同样是吃饭喝水，为啥每天自己“月半”得就是特别快……

今天，麦麦老师就和大家聊聊这个话题：为什么有的人更容易长胖？

为什么又“月半”了

说到肥胖这个问题，有的人或许会说，肥胖嘛，不就是因为吃得多吗？

其实这种观点虽然部分正确，但并不全面。关于肥胖，简单来说，就是因为摄入的热量超过了身体消耗的热量。当我们的身体摄入过多的食物热量，而又没有足够的运动去消耗这些热量时，这些多余的热量就会转化为脂肪，堆积在我们的身体里，导致我们发胖。

那么，为什么有些人更容易发胖呢？

▶ 饮食不当

由于生活节奏逐渐加快，加之口味偏好，有些人的饮食习惯往往偏向高热量、高脂肪、高糖分的快餐和零食，这些食物含有大量的能量，但缺乏必要的营养成分。长期摄入过多的能量，而身体无法消耗掉，就会转化为脂肪储存在体内，最终导致肥胖。

▶ 缺乏运动

现代社会中，很多人缺乏足够的运动，特别是办公一族，长时间久坐不动，加之年龄逐渐增加，身体的新陈代谢变慢，能量消耗减少，最终导致脂肪累积和体重增加。

▶ 不良生活习惯

对生活的放纵导致许多不良习惯的形成，如暴饮暴食、饭后久坐不动、熬夜晚睡、过度烟酒等，这些不良生活习惯或影响我们身体的代谢和激素水平，或容易导致腹部、腿部脂肪堆积，也是引发肥胖的“元凶”之一。

▶ 药物影响

长期食用激素类药物，如抗精神病药物和抗抑郁症药物可能会导致食欲增加和代谢率降低；一些治疗关节炎和哮喘的药物也可能导致体重增加。

▶ 其他原因

如遗传因素、个人新陈代谢较差、精神压力过大、女性产后发胖等。

中医辨证谈肥胖

中医学将肥胖归属于“脂人”“膏人”“肥人”等范畴，辨证涉及痰、湿、热等病理因素。根据不同的体质，将肥胖原因辨证分为：

▶ 胃热火郁证

表现为胃口好，容易饥饿，喜欢暴饮暴食，常口干口苦，大便干，尿黄。

▶ 痰湿内盛证

表现为“大肚腩”，身体沉重，肢体困倦，容易头晕，喜卧懒动，大便“黏厕所”。

▶ 气郁血瘀证

表现为情绪抑郁，易头痛，爱失眠，胸部两侧发胀，饭后容易胃胀，吃啥啥都不香。

▶ 脾虚不运证

表现为精神不振，容易疲劳乏力，脘腹痞闷，或有四肢轻度浮肿，舌边有齿印，大便稀烂或者便秘。

▶ 脾肾阳虚证

表现为四肢不温，怕冷贪睡，喜食热饮。

上海好望角医院中医治未病专科门诊

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上海好望角医院

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周一下午、周二全天、周四下午

门诊地点：

静安院区上海好望角医院B栋一楼门诊部

门诊咨询电话：

021-51919102

注：由于每月特邀专家指导门诊、减重特色疗法门诊时间可能存在变化，就诊前请务必先咨询、再预约。

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