俗话说“十胃九病”，但许多人在生活中会忽视“胃的健康”。特别是在大城市里打拼的都市人，饮食不规律，喜欢把零食当正餐……殊不知，这些习以为常的生活习惯，正在潜移默化让我们离胃癌更近了一步。

据2022年2月国家癌症中心发布的最新一期全国癌症数据统计，胃癌在全国的发病率和死亡率位居同期恶性肿瘤的第三位，男性的胃癌发病率是女性的2.4倍。

面对胃癌的威胁，男性比女性患癌风险更高！

中老年男性面对胃癌要警惕

其实，男性很多地方都比女性要脆弱，尤其在肠道健康方面，临床专家发现，15-50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍（生命时报）。

据全国肿瘤登记中心收集、整理的2016年胃癌发病和死亡数据显示，胃癌发病率随年龄的增长而增加，≥45岁快速上升，均于60-79岁年龄组达到高峰，≥80岁有所下降，男性高于女性，>60-79岁男性胃癌发病率为同期女性的2.7倍以上。

中老年男性是胃癌疾病的危险人群，这不仅与人体机能变化规律有关，更与一些常见的不良生活习惯有关。

1、重口味

饮食口味较重，喜欢吃生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物。

尽管这类食物口感佳，容易下饭，但过重的调料会严重损伤我们的消化道黏膜，同时熏制、腌制食物中产生的亚硝酸盐，也会刺激胃黏膜的保护层，加重其充血、水肿，增加癌变概率。

2、烟酒不忌

过度饮酒不但会刺激胃壁，引起胃充血、水肿、糜烂，甚至出血；还会影响胃酸，导致食欲减退。

烟草中的有害物质会随着烟雾，沿消化道进入胃部，引起胃黏膜下血管收缩、痉挛，长此以往造成胃溃疡。

3、饮食不规律

一日三餐不定时、暴饮暴食、不吃早餐等都是不规律饮食的表现，会破坏肠胃的正常运作和休息。

当我们挨饿时，胃酸就会侵蚀胃黏膜，长时间挨饿还可能造成胃穿孔；当我们吃撑时，胃部会为了盛装过多食物被强制扩张，容易造成胃动力下降，损伤胃部健康。

4、负面情绪

胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官，不同的负面情绪都会影响胃的健康状态。

比如愤怒时，有的人会感到胃痛，那是因为愤怒会导致出现胃动力高反应状态，刺激胃酸分泌“攻击”胃黏膜；比如焦虑时，胃肠道蠕动会减低，引起食欲不振。

除了以上的不良生活习惯外，凡有下述情况之一者，均系胃癌的高危人群：

（1）年龄60岁以上；

（2）中重度萎缩性胃炎；

（3）慢性胃溃疡；

（4）胃息肉；

（5）胃黏膜巨大皱褶征；

（6）良性疾病术后残胃；

（7）胃癌术后残胃(术后6-12个月)；

（8）幽门螺旋杆菌(HP)感染者；

（9）明确胃癌或食管癌家族史；

（10）恶性贫血者；

（11）肠化生；

（12）有家族性腺瘤性息肉病(FAP)、遗传性非息肉病性结肠癌(HNPCC)家族史、利-弗劳梅尼综合症(Li-Fraumeni syndrome)者。

早发现、早治疗，至关重要 

在我国，早期胃癌诊断率并不高。据《中国早期胃癌筛查及内镜诊治共识意见》数据显示，我国的早期胃癌的诊断率不足10%，约有65%～70%的胃癌患者在就诊时已是中晚期，５年生存率仅为7%-34%。而在临床中，早期胃癌经治疗后的 5 年生存率可达 95%以上。因此早发现、早治疗对降低胃癌病死率至关重要。

我们建议，40岁以上人群应根据医师建议定期接受胃镜检查，它可以大大提升胃癌被早期发现的机会，以便患者提早应对。

写在最后 

防患于未然，永远是保证健康最有效的“保护伞”。

上海好望角医院提醒大家：

在日常生活中要养成健康的生活和饮食习惯，尽可能减少食用高盐、烟熏、油炸、烧烤类食物，多吃蔬菜水果；养成使用公筷、公匙的习惯，避免交叉感染幽门螺杆菌，这样才能把胃癌的发生风险降低。